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        喝檸檬水有什么好處?細數檸檬水的另類功效

        發布者:      來源:南海佛教網 

         

         

        喝檸檬水有什么好處?

         

          感冒初期每天喝500至1000毫升可“不藥而愈”在大超市的水果區,我們經?梢钥吹缴珴沙赛S、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

         

          鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

         

          感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

         

        檸檬水的另類功效

         

          1.防治痤瘡

         

          檸檬能夠殺死皮膚上導致痤瘡的細菌,進而對痤瘡有防治作用。

         

          2.除腳臭

         

          檸檬汁具有抗菌功效。將一只檸檬榨汁,再加入50毫升水,用其擦腳,可3消除腳臭。

         

          3.防止果蔬變色

         

          由于氧化的緣故,新鮮果蔬切開后,細胞暴露于空氣中,很容易變成褐色。

          檸檬中的酸性物質可以防止這種氧化,因而能防止果蔬變色。

          在蘋果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一點檸檬汁,可以起到保鮮作用。

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